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Décryptons ensemble les mécanismes de vos douleurs menstruelles pour mieux les soulager avec PHYTOCARE+.

Crampes menstruelles

Ces contractions utérines sont causées par les prostaglandines, des substances inflammatoires. PHYTOCARE+ cible précisément ces mécanismes grâce au CBD anti-inflammatoire qui bloque la production de prostaglandines.

Endométriose

Cette inflammation chronique touche 1 femme sur 10. Les tissus endométriaux se développent en dehors de l'utérus, créant inflammation et douleurs intenses. Le curcuma de PHYTOCARE+ agit comme un puissant anti-inflammatoire naturel.

Action synergique PHYTOCARE+

• CBD : Bloque les récepteurs de la douleur
• Curcuma : Réduit l'inflammation tissulaire
• Huile de grenade : Antioxydants protecteurs
• Thé vert : Stimule la circulation
• Menthe : Effet analgésique immédiat

Maximisez l'efficacité de PHYTOCARE+ avec ces techniques d'application développées par nos kinésithérapeutes.

Zones de placement prioritaires

• Bas-ventre : Centre de la douleur utérine
• Région lombaire : Rayonnement dorsal des crampes
• Intérieur des cuisses : Tensions pelviennes
• Zone sacrée : Douleurs de l'endométriose

Timing d'application

Préventif : Appliquez 1-2 jours avant vos règles pour anticiper les douleurs.

Curatif : Dès l'apparition des premiers signes pour un soulagement rapide.

Durée et renouvellement

• 24h d'action continue par patch
• Résistant à l'eau et aux activités quotidiennes
• Renouvelez quotidiennement pour maintenir l'efficacité
• Retirez délicatement pour préserver la peau

Mouvements doux pour amplifier l'effet de PHYTOCARE+ et libérer les tensions pelviennes.

Postures de soulagement immédiat

• Position fœtale : Genoux ramenés vers la poitrine, détend l'utérus
• Posture de l'enfant : À genoux, front au sol, étire le bas du dos
• Torsion douce allongée : Libère les tensions lombaires

Étirements du psoas

Ce muscle connecte le bassin aux lombaires. Son étirement soulage les douleurs irradiantes :

• Fente avant : jambe arrière tendue
• Étirement du quadriceps debout
• Pont avec élévation d'une jambe

Techniques de respiration

• Respiration diaphragmatique : Détend le système nerveux
• Respiration carrée : 4 temps inspiration, 4 temps expiration
• Auto-massage abdominal : Mouvements circulaires doux

Optimisez l'action de PHYTOCARE+ avec une alimentation ciblée contre l'inflammation.

Aliments anti-inflammatoires prioritaires

• Oméga-3 : Saumon, sardines, noix, graines de lin
• Curcuma frais : Potentialise l'action du patch
• Gingembre : Antispasmodique naturel
• Légumes verts foncés : Riches en magnésium relaxant

À éviter pendant les règles

• Sucres raffinés : Augmentent l'inflammation
• Aliments transformés : Riches en additifs pro-inflammatoires
• Excès de caféine : Peut augmenter les crampes
• Alcool : Perturbe l'équilibre hormonal

Tisanes thérapeutiques

• Camomille : Relaxante et antispasmodique
• Fenouil : Régule les hormones
• Framboisier : Tonifie l'utérus
• Mélisse : Apaise le système nerveux

Hydratation optimale

2 litres d'eau minimum par jour pour faciliter l'élimination des toxines et maintenir une bonne circulation sanguine, essentielle à l'efficacité de PHYTOCARE+.

Techniques avancées développées par notre équipe de kinésithérapeutes pour maximiser vos résultats.

Activation par chaleur douce

15 minutes après application du patch, posez une bouillotte tiède (38°C maximum) pendant 7 minutes. Cette technique libère davantage d'actifs dans vos tissus.

Journal de cycle personnalisé

• Notez l'intensité de vos douleurs (échelle 1-10)
• Identifiez vos patterns personnels
• Optimisez le timing d'application
• Suivez vos progrès avec PHYTOCARE+

Techniques de relaxation

• Bains chauds : 20 minutes maximum, sels d'Epsom
• Méditation guidée : Applications dédiées aux douleurs
• Visualisation positive : Imaginez la détente se propager

Optimisation du sommeil

• 8h de sommeil minimum pendant les règles
• Position latérale avec coussin entre les jambes
• Chambre fraîche (18-19°C) pour favoriser le repos
• Évitez les écrans 1h avant le coucher

Gestion du stress

Le stress amplifie les douleurs menstruelles. Techniques recommandées :

• Cohérence cardiaque : 3 fois 5 minutes par jour
• Yoga doux spécifique aux règles
• Marche en nature quand possible
• Lectures inspirantes ou musique douce

Nos kinésithérapeutes spécialisées en endométriose sont disponibles pour un accompagnement sur-mesure.

Bilan gratuit personnalisé

• Évaluation complète de votre profil de douleurs
• Plan d'utilisation PHYTOCARE+ sur-mesure
• Conseils posturaux individualisés
• Protocole nutritionnel adapté

Support technique

• Réponse sous 48h pour toute question
• Conseils d'application spécifiques
• Suivi de vos progrès
• Ajustements du protocole si nécessaire

Accompagnement approfondi

Pour les cas complexes d'endométriose ou douleurs chroniques :

• Consultation vidéo avec kinésithérapeute
• Protocole global : nutrition + mouvement + PHYTOCARE+
• Suivi mensuel personnalisé
• Accès prioritaire aux innovations HR Pharma

Nous contacter

Email : support@hrpharma.fr

Réponse garantie sous 48h pour toute question relative à PHYTOCARE+.